LONCHERA NUTRITIVA PARA 4 EGB

LONCHERA NUTRITIVA PARA 4 EGB

LUNES:

MARTES:

MIÉRCOLES:

JUEVES:

VIERNES:

Sandwich: Aporta carbohidratos de donde el cuerpo toma energía para funcionar, también contiene fibra que ayuda a la digestión  el jamón aporta proteínas necesarias para que el cuerpo construya órganos sanos.

Manzana: Especialmente ricas en vitamina C, las manzanas también proporcionan vitamina A como un poderoso antioxidante para ayudar a resistir infecciones y eliminar los radicales libres que causan la inflamación.

Jugo de naranja: Proporciona al organismo vitamina C y previene la formación de piedras en el riñón.

Granola: Aporta fibras y facilita la digestión.,

Fruta: Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.